Kontynuujemy spotkania warsztatowe z psychoterapeutą Leszkiem Kaplerem. Celem warsztatów jest poznawanie i analizowanie własnych zachowań, aby lepiej zrozumieć nie tylko siebie lecz również innych ludzi, zwłaszcza tych, którym pomagamy w ramach medycyny paliatywnej lub opieki senioralnej.

Tym razem podjęliśmy się trudnego tematu asertywności. Asertywność można określić jako zestaw umiejętności, który pozwala nie zaniedbywać siebie, a jednocześnie zapewnić szacunek drugiemu człowiekowi. Trening asertywności pozwala na odkrycie utrwalonych wzorców zachowań niekonstruktywnych i przełamywanie ich poprzez podejmowanie trudu konfrontacji. Ostatecznym miernikiem konfrontacji może być wzrost poczucia szacunku do siebie po obu stronach konfrontujących się. Konfrontacja powinna być wzajemnym dorobkiem obu osób.

Zasadniczymi postawami życiowymi obok asertywności są: agresywność, uległość i manipulacja – jednak wszystkie one są postawami „przegranymi”, ponieważ tylko postawa asertywności rodzi u drugiej osoby postawę… asertywności, a więc: jeśli będę asertywna/asertywny zyskam więcej!

W dalszej części warsztatów analizowaliśmy uwarunkowania naszych zachowań, aby dojść do przekonana, że asertywność jest ogromnym, zaplanowanym wysiłkiem ochrony siebie – rezygnacja z tego oznacza rujnowanie swojej osobowości. Dlatego warto uczyć się działania strategicznego i pamiętać o swoich prawach, które przysługują każdej osobie.

PARTNER FUNDACJA PZU

Podobne:

Pomaga nam Fundacja PZU

Plany na kolejny rok